Vuoi sapere come si migliora la sicurezza in se stessi? Desideri diventare più sicuro di te?
In questo articolo troverai 7 modi per aumentare la sicurezza in se stessi che dovrai applicare subito e non solo leggerli.
“Puoi cercare in tutto l’universo qualcuno che sia meritevole del tuo amore e del tuo affetto più di te stesso e non lo troverai in alcun luogo. Tu stesso, come chiunque altro nell’intero universo, meriti il tuo amore ed il tuo affetto”- Buddha
Uno dei più grandi miti che la società divulga è che se ci “mettiamo” nella lista delle nostre priorità vuol dire che siamo egoisti e scortesi. Se ci vogliamo bene e ci prendiamo cura di noi…secondo la società siamo egoisti. La verità è che la cosa più amorevole che possiamo fare per noi stessi e per gli altri è proprio migliorare il rapporto con noi stessi.
I nostri cari, così come i nostri amici e i nostri figli hanno bisogno di persone felici al loro fianco. Le persone traggono benefici enormi quando noi siamo “a posto con noi stessi”. Tuttavia, siamo così condizionati nel credere che prendersi cura di sé è sbagliato che facciamo difficoltà anche solo a prenderci 5 minuti per noi.
Ci sono tante persone che fanno volontariato e che dedicano la loro vita agli altri ma che non hanno un buon rapporto con se stessi: sanno donare ma non sanno riceve.
Il rapporto che hai con te stesso dura tutta la vita, quindi devi fare in modo che sia di qualità.
Quando la tue priorità cambieranno e inizierai a dare più amore a te stesso, tutto intorno a te cambierà di conseguenza.
Rendersi una priorità ti permette di essere una persona migliore, non solo per te stesso, ma per tutte le tue relazioni. Le scelte che facciamo da uno “spazio più amorevole” sono molto più vantaggiose di quelle che creiamo da un senso di colpa, mancanza e odio.
Ecco 7 concetti su cui puoi lavorare per migliorare il rapporto che hai con te stesso
Sicurezza in Se Stessi
1. Smettila di confrontarti con gli altri
Confrontarci con gli altri è una battaglia persa. Non solo noteremo solo ciò che ci manca, ma proveremo quel senso di mancanza per molto tempo e questo peggiorerà la nostra vita. Quando ci si confronta con gli altri non si tengono inconsiderazione una serie di fattori molto importanti come:
- l’ambiente in cui è nata quella persona (che lo ha plasmato in modo considerevole e quindi nascere in un ambiente diverso ci dona qualità diverse)
- quanto è felice una determinata persona;
- quali fallimenti ha vissuto quella persona con la quale ci confrontiamo;
Confrontarsi con gli altri ci toglie il nostro potere, perché invece di agire per migliorare la nostra vita…perdiamo tempo ed energia a “guardare l’erba del vicino”.
Sei un essere unico e non c’è nessuno al mondo come te. Tutto ciò che esiste serve per un motivo. Sei una persona importante con le sue qualità e i suoi difetti. Non importa che passato hai avuto, scegli ora di migliorare il rapporto che hai con te stesso perché sei unico e non meriti di soffrire ancora.
Inizia a spostare l’attenzione su tutte le cose che stanno andando bene nella tua vita. Lascia andare il perfezionista interiore che c’è in te, e inizia ad apprezzare il tuo sorriso, i tuoi talenti, ciò che hai da offrire al mondo. Iniziare a vedere il tuo valore è il modo più veloce per spostare l’attenzione nel posto giusto.
Se credi di non aver nessun valore da donare allora migliora la vita di qualcuno (anche di un animale) e poi ogni volta che hai dei dubbi su di te ricordati che la vita di quella persona (o animale) non sarà mai più la stessa grazie al tuo contributo.
Ogni volta che un bambino nasce è come se Dio dicesse “Credo che il mondo possa migliorare davvero” e quindi se Dio crede in te…chi sei tu per dubitare? Ognuno di noi vive perché la sua vita possa essere d’aiuto agli altri, siamo qui per imparare ad amare e la prima persona da cui iniziare sei proprio tu.
Nell’articolo:”Come Amare Se Stessi“ ho raccolto due esercizi molto utili per migliorare il rapporto che hai con te stesso.
2. Non accontentarti
Alcune persone rimangono in posti di lavoro che non gli piacciono solo per via dello stipendio. Altri si stabiliscono in relazioni che non le rendono felici o che non migliorano le loro vite. Alcuni di noi rimangono con amici che ci “peggiorano” enormemente. Qualunque sia la tua situazione non vale la pena accontentarsi. Ti meriti il meglio e di essere felice.
Se dici costantemente a te stesso:”Deve esserci qualcosa di meglio “, probabilmente ti stai accontentando.
Mi merito il meglio è anche il titolo di un ottimo libro di Lucia Giovannini che ti consiglio se vuoi migliorare il rapporto con te stesso. Ci troverai riflessioni e strategie utili. Lo trovi qui:
Mi Merito il Meglio di Lucia Giovannini
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Sicurezza in se stessi: Come Aumentarla
3. Inizia ad apprezzare ciò che fai
Apprezza tutto ciò che fai. Inizia a notare i tuoi piccoli successi quotidiani: studiare per un esame, aiutare tua madre a cucinare, pulire la casa, consigliare un amico ecc… Ognuno di noi vive tanti piccoli successi durante il giorno ma che non nota perché li considera come “cose insignificanti”. Ogni piccola cosa conta.
Non dimenticare di apprezzare ciò che porti nel mondo. Inizia a vedere la gioia che porti agli altri. Pensa all’impatto di quella gioia e dei suoi effetti a catena. Solo perché non ne sei consapevole, non significa che non si sia esteso più di quanto tu possa immaginare.
Ogni giorno prima di andare a dormire ripensa ai piccoli successi che hai ottenuto durante la giornata, così facendo riuscirai ad apprezzare maggiormente te stesso.
4. Promuovi relazioni sane
Lascia andare o almeno allontanati da tutto ciò che non ti fa sentire bene. Scegli di frequentare persone che portano qualcosa di significativo nella tua vita. È molto utile essere circondati da persone che nutrano il tuo spirito, incoraggino i tuoi sogni e ti accolgano per quello che sei. Coltivare relazioni profonde è il modo migliore per essere più felici e sentire che la nostra vita ha un senso profondo.
5. Impara a dire di no
Molto spesso siamo tentati dal fare cose che in realtà non vorremmo fare solo perché ci sembra “brutto” dire di no.
Mi ricordo di una donna che era seduta vicino a me ad un seminario. Il relatore di turno aveva proposto un esercizio semplice per farci abituare al rifiuto: in pratica dovevo fare una proposta a questa donna e lei doveva rispondere con un severo “no!”. Faccio la proposta e lei, invece, mi risponde con un “Si!”. Decido di riprovare ma ancora una volta lei risponde con un “si”. Le chiedo il motivo e mi dice” Non riesco proprio a dire di no. È tutta la vita che accetto cose che non dovrei accettare”
Dire di ‘No’ può essere liberatorio, perché quando diciamo no agli altri diciamo “sì” a noi stessi e siamo in linea con i nostri valori. Il non riuscire a dire di no agli altri dipende da due motivi:
- Non si possiede un obiettivo chiaro di ciò che si vuole raggiungere e quindi si vive alla giornata;
- Abbiamo paura del giudizio degli altri;
Consenti a te stesso di dire “No” più spesso. Fare questo migliorerà la tua autostima.
6. Pratica un arte marziale
È risaputo che fare sport migliora l’autostima. Tuttavia spesso viene sottovalutato il potenziale delle arti marziali nel migliorare il rapporto che si ha con se stessi.
Il punto è questo: quando percepisci che hai dentro di te, la stessa energia che anima una tigre, hai molti meno motivi per dubitare di te stesso.
Le arti marziali sono un toccasana per l’autostima e miglioreranno la tua vita sotto diversi aspetti.
In base a ciò che ti piace e alla persona che vuoi diventare, puoi scegliere un arte marziale piuttosto che un altra perciò hai solo l’imbarazzo della scelta.
Il mio consiglio è quello di provare, e poi dopo qualche mese giudicare dai risultati: se la tua autostima non è migliorata puoi smettere di frequentare le discipline marziali ma se invece migliorerà di tanto (e lo farà) allora non ti resta che darci dentro.
7. Segui il tuo cuore
Abbiamo tutti qualcosa che ci appassiona e che dona significato alla nostra vita. Perciò segui il tuo cuore.
Scegli di fare più spesso quelle attività che ami fare. Nutri le tue passioni. Prendi le decisioni in base a ciò che ti appassiona veramente.
Per ognuno di noi c’è “un qualcosa” che nel farlo ci ” accende dentro ” e che ci fa sentire vivi. La saggezza consiste solo nello scoprirlo e poi nel viverlo il più possibile.
Da piccoli sappiamo ciò che ci piace ma crescendo iniziamo a seppellire le nostre passioni, è arrivato il momento alimentare i tuoi sogni più grandi. Parti in piccolo ma agisci in modo costante.
Come puoi migliorare il rapporto che hai con te stesso se non fai mai ciò che davvero ti appassiona?
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