La gratitudine ha un potere immenso per poter cambiare la tua vita e in questo articolo ti svelo come utilizzarlo.
Siamo stati condizionati a credere, fin da piccoli, che solo ciò che è visibile esiste veramente mentre tutto ciò che non lo è non esiste. Tuttavia la gratitudine, anche se non è visibile all’occhio umano, ha un potere immenso.
Anche i sogni o le paure non sono visibili ma hanno un potere enorme. Pensa ad esempio al sogno dei fratelli Wright di portare un uomo a volare…al loro tempo sembravano dei folli visionari. Oggi, ti basta alzare lo sguardo al cielo per capire che il loro sogno, quello di creare l’aereo, è stato realizzato e questo influenza la vita di milioni di persone.
Tutto nasce prima come idea nella testa di qualcuno, solo dopo si può manifestare nella realtà “visibile”. Eppure noi consideriamo reale solo ciò che è visibile e quindi solo la “seconda parte” della manifestazione di un’idea.
Per cambiare la tua vita e migliorarti puoi utilizzare il potere della gratitudine. Esistono due vie per evolvere, si può cambiare tramite la sofferenza o tramite la gioia. Quasi tutti scelgono di crescere attraverso eventi negativi (lo scelgono principalmente in modo inconscio)…tuttavia si può tranquillamente migliorare se stessi, e la propria vita attraverso la gioia.
Come ho già spiegato nell’articolo “L’Universo Vibra” ognuno di noi emana delle vibrazioni, e se impara ad emanare vibrazioni alte “attira” eventi belli e positivi. Altrimenti accade il contrario.
La gratitudine e la gioia, innalzano le vibrazioni di un essere umano. Nell’Universo l’energia, adotto il seguente principio “il simile attrae il simile”, è in questo modo che si “mettono” insieme le cellule di un determinato organo, così come i componenti dei corpi celesti o di qualsiasi altro oggetto.
Se continuamente pensi “non valgo nulla”, “odio il mio lavoro”, “la mia vita fa schifo”, “non ho abbastanza soldi”…provando anche delle forti emozioni a riguardo, allora stai attirando a te eventi simili e quindi negativi.
Invece se ti concentri su ciò che ti piace dicendoti “amo la mia famiglia”, “la mia vita è una figata”, “ho passato una splendida vacanza”, “sono grato per tutto ciò che ho”…e provi anche delle forti emozioni a riguardo, allora stai attirando a te degli eventi simili e quindi positivi.
Ora pensa, quando ti lamenti cosa stai attirando? Eventi negativi o positivi? Si, negativi. Chi si lamenta porta l’Esistenza a fargli vivere altri eventi per cui lamentarsi.
Quando ringrazi e provi gratitudine, stai attirando a te eventi positivi o negativi? Si, positivi. Chi ringrazia porta la sua vita a migliorare sotto ogni punto di vista.
Ecco cosa ha scritto Rhonda Byrne sulla gratitudine:
La mia storia è un chiaro esempio di cosa succede quando si ignora la gratitudine, e di quello che succede quando invece accade quando quest’ultima entra a far parte della tua vita.
Sei anni fa, se qualcuno mi avesse chiesto se ero una persona riconoscente, avrei risposto:”Certo, che lo sono!”. “Ringrazio sempre quando ricevo un regalo, quando qualcuno mi apre la porta, quando qualcuno fa qualcosa per me “.
In verità non lo ero per nulla. Non sapevo cosa significasse veramente essere grati, e il fatto che qualche volta dicessi grazie non faceva di me una persona riconoscente. Priva di gratitudine com’era, la mia vita era una sfida continua. Ero indebitata, e la situazione peggiorava di mese in mese. Lavoravo duro, ma le mie finanze non ,miglioravano. Nel tentativo di stare dietro ai miei debiti crescenti, vivevo in uno stato di stress continuo. I miei rapporti con gli altri oscillavano tra il discreto e il disastroso, perché non avevo mai tempo sufficiente da dedicare a chi mi stava intorno.
Ero una persona che si sarebbe potuta definire “sana”, eppure, alla fine di ogni giornata, mi sentivo prostrata, e durante l’anno arrivava puntuale la mia buona razione di raffreddori e malattie stagionali. Riuscivo a ritagliarmi qualche momento di felicità uscendo con gli amici o andando in vacanza, ma subito, come una doccia fredda, prendeva il sopravvento il pensiero di dover lavorare ancora di più per pagarmi qui piaceri.
Insomma, quella non era vita: era un sopravvivere di giorno in giorno, di conto in conto. Non facevo in tempo a risolvere un problema che molti altri bussavano alla porta.
Poi però, mi accadde qualcosa che diede una svolta alla mia esistenza:scoprii un segreto. E, come diretta conseguenza, ogni giorno cominciai a praticare la gratitudine. In quel modo tutto cambiò: quanto più ero riconoscente, tanto più i risultati erano miracolosi. È così la mia vita è diventata una magia.
Per la prima volta nella mia esistenza riuscii a liberarmi dai debiti, anzi, in breve tempo ottenni tutto il denaro necessario per soddisfare le mie esigenze. Da allora tutti i problemi relazionali, lavorativi e di salute scomparvero. E al posto della solita corsa ad ostacoli, le mie giornate si sono trasformate in un susseguirsi di cose belle.
La mia salute e le mie energie sono migliorate enormemente, tanto da farmi sentire più in forma di quando avevo solo vent’anni. I miei rapporti con gli altri sono cresciuti in intensità, e fin dai primi mesi mi sono goduta molti più momenti belli con la mia famiglia e con gli amici di quanti ne avessi vissuti negli anni precedenti.
Ma sopratutto, mi sono sentita molto più felice di quanto avessi mai ritenuto possibile. Ero felice come una Pasqua, felice come mai nella mia vita. Il sentimento della gratitudine mi ha cambiata. E la mia vita è cambiata come per incanto.
Trovo bellissima ed esaustiva questa testimonianza di Rhonda Byrne per questo l’ho condivisa con te.
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Il Potere della Gratitudine
La Gratitudine ti permetterà di:
- migliorare te stesso e di accelerare di molto la tua evoluzione;
- attirare altri eventi di cui essere grato;
- aumentare le coincidenze ed eventi sincronici a tuo favore;
- migliorare la tua salute e il tuo benessere;
- attirare doni e gentilezze inaspettate; –
- diventi più felice e gioioso;
Essere grati può come per magia, arricchire la tua in tutti i suoi aspetti. Indipendentemente dalla situazioni in cui ti trovi oggi, puoi cambiare la tua vita completamente.
- Essere grati per la salute è il modo migliore per mantenersi in salute;
- Ringraziare per il denaro che si ha è il modo migliore per averne sempre abbastanza;
- La gratitudine per tutte le cose belle nella nostra vita, ne attrae altre per cui essere grati;
Immagina che un decreto divino ti ingiunga di congelare la tua vita per com’è ora, sino a che non sarai pienamente felice. Se hai un partner non puoi lasciarlo, se hai un’occupazione non puoi cambiarla, etc. Puoi solo entrare in Te sino a sprofondare nell’oceano della Pura Gioia (Alessandro Baccaglini)
Chiediti quanta gratitudine hai mostrato fino ad oggi in tutte le sfere della tua vita: familiare, relazionale, di salute, lavorativa, economica. Le sfere più soddisfacenti sono quelle in cui hai mostrato più gratitudine, quelle meno soddisfacenti sono quelle in cui hai mostrato meno gratitudine.
Se non sei grato per ciò che hai…non puoi ricevere nient’altro. Se invece sei riconoscente per ciò che hai…ne avrai sempre di più.
Gratitudine
provare gratitudine migliora ogni aspetto della tua vita
Hai migliaia di motivi per ringraziare:
Vivi in una delle Nazioni più ricche del mondo. Ogni giorno hai 3 pasti assicurati (e quando vuoi puoi fare degli spuntini), hai un corpo che ti permette di fare ciò che desideri, hai dei libri da leggere, una casa in cui vivere, degli amici che ti vogliono bene. Sii grato per la tua famiglia, per lo shampoo che hai nel bagno, per il fatto che puoi farti la doccia quando desideri, perché hai conosciuto delle persone che ti hanno insegnato qualcosa. Non dare le cose per scontate, ringrazia per il tuo computer, per i vestiti che hai, per le esperienze che hai vissuto. Esprimi gratitudine perché puoi vedere, ascoltare e parlare. Ringrazia perché hai del denaro, perché ogni giorno hai l’opportunità di cambiare la tua vita. Sii grato per le tue scarpe, per i fiori nel tuo giardino, per la bellezza di un tramonto, per il sorriso di un bambino, per il tuo pettine, per il tuo cellulare.
Ringrazia ogni volta che puoi e questo triplicherà la tua felicità. Nella nostra vita diamo per scontato tutto, ma ogni cosa è un dono. La Vita ci porta immensi doni ma noi non la ringraziamo mai. Inoltre 5 minuti passati a ringraziare, permettono di evitare mesi di sofferenza. (Si può evolvere nella gioia o nella sofferenza…è una tua scelta).
Ho condiviso in questo articolo un potente esercizio per essere più felice da subito:“Felicità Come Raggiungerla“, qui invece trovi “3 Modi di Pensare per Provare più Gioia“.
Prima di condividere con te altri esercizi, voglio farti leggere un concetto fondamentale.
Gratitudine: Legge di causa ed effetto
Osho scrisse questo bellissimo testo:
Ti voglio parlare di una delle più profonde leggi della vita, forse non ci hai mai pensato prima. Dalla scienza hai sentito dire che alla base di tutto c’è la legge di causa ed effetto: tu crei la causa e ne consegue un effetto.
La vita è una relazione causale: poni il seme nella terra e questo germoglierà; se c’è la causa, l’albero ne è la conseguenza. Il fuoco; se infili la mano nelle fiamme, ti brucerai; c’è la causa e ne conseguirà l’effetto.
Questa è una delle leggi scientifiche di base, che alla causa consegue un effetto, è la relazione più intima che esiste in tutti i processi vitali.
La religione conosce una seconda legge, ancora più profonda di questa che potrà apparire assurda a chi non la conosce e chi non ha mai provato a metterla in pratica.
La religione conferma: crea l’effetto e la causa seguirà, in termini scientifici questo è un controsenso. La scienza afferma: se c’è la causa, ne segue un effetto.
La religione afferma che è vero anche il contrario: crea l’effetto, e ne segue la causa.
C’è una circostanza in cui ti senti felice: un amico, una persona amata è arrivata da te. La circostanza è la causa; ti senti felice; la felicità è l’effetto.
La venuta dell’amato è la causa. Mentre la religione afferma: sii felice e l’amato giungerà, crea l’effetto e la causa seguirà.
Secondo la mia esperienza, la seconda legge è più importante della prima, ho provato, ed è successo. Sii felice e gli amici compariranno, sii felice e tutto il resto ne consegue.
La Gratitudine
Con parole diverse Gesù dice la stessa cosa: cerca il Regno di Dio e tutto il resto seguirà.
Il Regno di Dio è il fine, cioè l’effetto, lui dice: prima cerca il fine, il risultato, e la causa seguirà.
Non è vero che se metti solamente un seme nella terra ne otterrai un albero; è anche vero che se c’è un albero, ci saranno milioni di semi. Se la causa è seguita dall’effetto, ancora l’effetto è seguito dalla causa.
È una catena, puoi cominciare da qualunque punto, dal creare la causa o dal creare l’effetto.
E io ti dico che è più facile creare l’effetto, perché esso deriva completamente da te, mentre la causa potrebbe non derivare completamente da te.
Se dico che posso essere felice solamente se una certa persona è con me, allora dipendo da quella persona, dalla sua presenza o assenza. Se dico che non potrò essere felice fino a quando non avrò accumulato una certa ricchezza, in tal caso dipenderò dalla situazione economica e da tante altre cose, potrebbe pure non succedere e allora non sarò felice.
La causa è al di fuori di me, l’effetto è dentro di me. La causa è nella situazione, nei fattori circostanti, è all’esterno. L’effetto sono io, se riesco a creare l’effetto, la causa seguirà.
Scegli la felicità, poi guarda cosa succede, questo vuol dire scegliere l’effetto, scegli di essere beato e guarda cosa succede. La tua vita cambierà istantaneamente e vedrai miracoli succedere intorno a te, perché ora hai creato l’effetto e le cause dovranno seguire.
Prova! Hai provato l’altro modo per tutta la vita, non solo in questa di vita, ma anche in molte altre. Ora ascolta me, prova questa formula magica, crea l’effetto, e guarda cosa succede: sarai subito circondato dalle cause, che seguiranno l’effetto.
Gratitudine
Non aspettare le cause; hai aspettato abbastanza, scegli la felicità e sarai felice. (…)
Se ci provi, provaci con tutto il cuore, non tenerti da parte, entraci completamente e diventa il recitare, dissolvi l’attore nella recita, e guarda cosa accade. Diventerà vero e allora sentirai che è un fatto spontaneo. Non l’hai fatto tu; saprai che è accaduto, ma se non sei totale, non può succedere.
Crea l’effetto, sii completo in esso, e osserva i risultati. Quando tutta l’energia va nell’azione, essa diventa realtà, se rimani ad aspettare che il regno ti giunga, non accadrà mai.
Crea l’effetto, diventa l’imperatore, sii un mago. Non occorre aspettare, uno è costretto ad aspettare se prima deve creare la causa, in tal caso deve aspettare e rimandare. Per creare l’effetto non serve rimandare, puoi essere l’imperatore in questo stesso momento.
Quando dico: “Sii l’imperatore e vedrai che il regno giungerà”, è una cosa che ho appreso tramite la mia esperienza, non ti parlo di una teoria o di una dottrina. Sii felice, e quando sei su quella cima di felicità, vedrai che tutto il mondo è felice con te.
C’è un vecchio detto che dice: ridi e il mondo riderà con te; piangi, e piangerai da solo. Se riesci a creare l’effetto e ad essere in estasi, anche gli alberi, la sabbia, le rocce e le nuvole danzeranno con te; allora la vita intera diventerà una danza, una celebrazione.
Ma dipende da te, io ti dico che è possibile, è la cosa più facile da fare. Sembra difficile perché non hai mai provato. Prova!
Quindi ecco due esercizi per poter mettere in pratica il potere della gratitudine. Ricorda che più proverai gratitudine, e più questi esercizi saranno efficaci.
La Gratitudine
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essere grati
1- Elenco delle tue “Gioie”:
Quando ti svegli, fai il conto delle tue “fortune”. Scrivi su un foglio o su un diario un elenco di almeno dieci voci. Per ogni voce scrivi per cosa sei grato e il motivo della tua gratitudine.
Ad esempio:
- Sono grato ad avere una bella famiglia perché ci vogliamo bene;
- Con tutto il cuore, grazie per il mio lavoro perché mi piace tantissimo;
Dopo che hai scritto tutte le voci, rileggi ogni elemento e per ogni voce ripeti:”Grazie”, “Grazie”, “Grazie e prova più gratitudine che puoi.
2- L’oggetto “Magico”:
Cerca un sassolino che ti piace (in alternativa un piccolo oggetto) e appoggialo sul tuo comodino. Questa sera prima di andare a dormire, appoggia il sassolino nella tua mano e chiudi le dita. Ripensa attentamente a tutte le piccole e grandi cose che sono andate bene nella tua giornata, e individua l’evento più bello della giornata.
Per il prossimo mese ripeti, ogni giorno, questi due esercizi. Diventerai molto più felice e la tua vita cambierà.
In questo articolo hai imparato come utilizzare il potere della gratitudine, fammi sapere cosa ne pensi.
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(Scritto da Danilo Maruca)