Quante volte nella giornata ti sei fermato a ringraziare per tutte le cose belle che ti accadono? Quante volte dici “grazie” o “ti amo” durante il giorno?
E’ un esercizio molto efficace. Ogni tanto prenditi del tempo per fare una lista delle cose per cui sei grato o che ami. Questi semplici esercizi ti aiuteranno a migliorare fin da subito il tuo stato d’animo.
Visto il continuo bombardamento di notizie negative, ti invito a fare una lista delle cose che ami 🙂
Ecco un esempio:
Mi sono innamorato della bellezza della Natura;
Amo la musica;
Amo le persone ricche che condividono la loro ricchezza;
Amo i miei nemici perché grazie a loro che posso migliorarmi ;
Amo le difficoltà perchè mi fanno crescere;
Amo i libri perché mi ispirano;
Amo il tramonto perché è lì per tutti;
Amo i miei amici e la mia famiglia perché mi sostengono sempre;
Amo chi dedica la sua vita al prossimo ma non dimentica se stesso;
Amo i Guerrieri della Luce (Gandhi, Budda,Martin Luther King, Gesu’, Giordano Bruno,Aung San Suu Kyi, Chico Mendes ecc…)
Amo ridere di gusto;
Amo gli africani, i rom e i napoletani;
Amo ascoltare il suono delle onde del mare;
Amo la sensazione dell’acqua che scorre sulla pelle mentre faccio la doccia;
Amo me stesso;
Amo la parola “Grazie”;
Amo Cantare;
Amo l’aria fresca dopo la pioggia;
Infondiamo nel mondo Gioia e Amore 🙂
E tu cosa Ami?
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