Quante volte nella giornata ti sei fermato a ringraziare per tutte le cose belle che ti accadono? Quante volte dici “grazie” o “ti amo” durante il giorno?

E’ un esercizio molto efficace. Ogni tanto prenditi del tempo per fare una lista delle cose per cui sei grato o che ami. Questi semplici esercizi ti aiuteranno a migliorare fin da subito il tuo stato d’animo.

Visto il continuo bombardamento di notizie negative, ti invito a fare una lista delle cose che ami 🙂

Ecco un esempio:

Mi sono innamorato della bellezza della Natura;

Amo la musica;

Amo le persone ricche che condividono la loro ricchezza;

Amo i miei nemici perché grazie a loro che posso migliorarmi ;

Amo le difficoltà perchè mi fanno crescere;

Amo i libri perché mi ispirano;

Amo il tramonto perché è lì per tutti;

Amo i miei amici e la mia famiglia perché mi sostengono sempre;

Amo chi dedica la sua vita al prossimo ma non dimentica se stesso;

Amo i Guerrieri della Luce (Gandhi, Budda,Martin Luther King, Gesu’, Giordano Bruno,Aung San Suu Kyi, Chico Mendes ecc…)

Amo ridere di gusto;

Amo gli africani, i rom e i napoletani;

Amo ascoltare il suono delle onde del mare;

Amo la sensazione dell’acqua che scorre sulla pelle mentre faccio la doccia;

Amo me stesso;

Amo la parola “Grazie”;

Amo Cantare;

Amo l’aria fresca dopo la pioggia;

 

Amore e Gratitudine

io amo la vita


Infondiamo nel mondo Gioia e Amore 🙂
E tu cosa Ami?