Quante volte hai sentito dire: “Devi emanare una vibrazione alta per raggiungere i tuoi obiettivi”?
Probabilmente decine. E, quasi senza accorgertene, hai iniziato a credere che “essere ad alta vibrazione” significhi eliminare tutte le emozioni negative. Ma questa non è evoluzione: è repressione.
Ogni anno accompagno centinaia di persone nel loro percorso di crescita personale e sento sempre più spesso frasi come:
“Quando provo tristezza, cerco subito di essere felice.”
(Questa è repressione.)
“Quando provo rabbia, mi calmo immediatamente perché devo mantenere una vibrazione alta.”
(Anche questa è repressione.)
Persone che hanno imparato a temere le proprie emozioni e che non sanno gestirle. Persone che si sentono in colpa ogni volta che un’ombra di tristezza o di paura si affaccia dentro di loro. Che combattono contro ciò che provano, convinte che sia l’unico modo per “evolvere”.
Se ti rivedi in questo, c’è qualcosa di importante che devi sapere: così stai lavorando contro te stesso.
In questo articolo esploreremo insieme da dove nasce questo fraintendimento, quali danni può creare nel tempo e, soprattutto, quale lavoro interiore è davvero necessario per evolvere senza reprimerti.
Vibrare alto: Il concetto giusto ma l’interpretazione sbagliata
Il problema non è l’idea di “vibrazione”. Il problema è averla trasformata in una fuga dalle emozioni invece che in un processo di integrazione.
Il principio alla base del “vibrare alto” deriva dalla legge di risonanza: attiriamo persone ed esperienze affini alla nostra vibrazione dominante. Fin qui, il concetto è corretto.
Il problema sorge nell’interpretazione che ne viene data, ovvero che la vibrazione che emani dipenda esclusivamente dalle emozioni che stai provando in questo momento:
“Se provi gioia, stai vibrando alto. Se provi paura, stai vibrando basso. Se provi gratitudine, hai una vibrazione alta. Se provi tristezza, bassa.”
Questa visione è sbagliatissima: riduce la tua vibrazione al solo contenuto della mente cosciente, ignorando completamente la dimensione più potente e influente della psiche umana — l’inconscio.
La tua vibrazione non la detta ciò che è presente in maniera transitoria nella tua parte cosciente, ma la detta il contenuto del tuo inconscio.
Questi guru da quattro soldi ti vendono l’idea che la tua vibrazione sia come una playlist Spotify. Metti su “Vibrazioni felici”, ignora le tracce scomode, e il gioco è fatto. La psiche non funziona così, che qualcuno glielo dica.
Vibrare alto e l’ignorare l’inconscio
Immagina di svegliarti una mattina sentendoti grato e ottimista. Secondo la logica del “vibrare alto”, staresti emanando una frequenza elevata. Ma questa lettura è incompleta.
La tua vibrazione reale non è dettata da ciò che stai provando consapevolmente in superficie. È dettata dal contenuto della totalità del tuo inconscio: le paure sepolte, la rabbia repressa, i traumi non elaborati, i pattern automatici che si sono formati negli anni.
Come si dice spesso: “Non attiri ciò che desideri, attiri ciò che sei”.
Puoi anche decidere di non arrabbiarti più. Puoi forzare uno stato di calma apparente. Puoi dirti che “non vale la pena discutere” e sorridere mentre dentro senti tensione. Ma quella non è pace: è autocontrollo rigido. È una forma di repressione.
E ciò che viene represso non scompare. Si accumula, diventa più forte e poi attira eventi affini nel tuo mondo esterno.
Così, invece di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, questa finta calma finisce per portarti esattamente le situazioni che vuoi evitare perché attira per risonanza: litigi, incomprensioni, persone che “ti provocano”, contesti che sembrano sfidarti continuamente.
Perché?
Perché il mondo esterno non risponde alla tua maschera. Risponde alla tua energia reale.
E nel mondo esterno incontri anche tutte quelle parti di te che non riesci ad accogliere. Se reprimi la rabbia, incontrerai persone arrabbiate. Se rifiuti la tua vulnerabilità, attirerai situazioni che ti faranno sentire fragile. Se non ti concedi di esprimerti, troverai chi ti sovrasta e che non ti ascolta.
Il mondo esterno non ha volontà
La realtà funziona come uno specchio: riflette anche ciò che dentro non è ancora stato visto, riconosciuto, integrato.
Non si tratta di non arrabbiarsi mai, né di non provare paura, né di non essere mai tristi. Si tratta di diventare completo: accogliendo ogni parte di te. Questo alza la tua vibrazione.
La vibrazione che emani non passa solo da quello che attraversa la tua parte cosciente. Nasce dall’insieme di ciò che sei, incluso tutto ciò che non hai ancora integrato
Ecco perché il vero lavoro non è “vibrare in alto” ma integrare sempre più parti di te.
Su questo tema ho creato un pdf con delle riflessioni che reputo fondamentali.
Puoi leggerlo e scaricarlo cliccando qui: “L’INCONSCIO E I DISAGI EMOTIVI”
Chi abbraccia rigidamente l’idea di “vibrare sempre alto” finisce per fare una guerra a delle parti di sé. Ogni volta che sente paura, ansia, tristezza o senso di colpa, scatta il meccanismo: questa emozione è il nemico da scacciare il prima possibile.
Risultato? L’emozione viene rifiutata. E un’emozione rifiutata non scompare: viene spinta più in profondità nell’inconscio. Lì si radica, cresce, si consolida. E da quel luogo buio inizia a dettare la tua vibrazione reale — molto più di quanto avrebbe fatto se l’avessi semplicemente accolta.
Ti spiego meglio come funziona questo meccanismo perché è proprio quello che di solito viene ignorato.
La persona che vuole innalzare la sua vibrazione combattendo le emozioni negative finisce per abbassarla drasticamente. Il meccanismo è semplice:
- Provi rabbia (o qualsiasi altra emozione) → la rifiuti per “vibrare alto”
- L’emozione viene repressa e spinta nell’inconscio dove diventa più intensa
- Attira nella tua realtà esterna eventi affini: persone aggressive, conflitti ricorrenti, dinamiche cariche di tensione e difficoltà varie
- Ti ritrovi immerso proprio in ciò che volevi evitare
Questo non è un caso isolato. È un pattern comune che Marie-Louise von Franz — allieva di Jung — descriveva con precisione: tutto quello che di te non accogli finisce nell’inconscio, e da lì influenza la nostra vita in maniera “occulta”.
Occulta perché chi ha represso quella parte crede sinceramente di non averla. Eppure se la ritrova continuamente nel mondo esterno, proiettata sugli altri, rispecchiata negli eventi, nei conflitti, nelle relazioni.
Su questo tema ho pubblicato un video che spiega più nel dettaglio come funziona:
Il Vero lavoro che alza la propria vibrazione:
Se innalzare la vibrazione non significa combattere le emozioni negative, cosa implica allora il fare un lavoro corretto su se stessi?
Il tuo compito reale è portare l’energia della Pura Consapevolezza sulle emozioni. Per Pura Consapevolezza intendo quel senso di “esserci” che è sempre presente, al di là delle attività, dei pensieri e delle emozioni. Ed è questa presenza, ad avere una vibrazione intrinsecamente elevata.
ll re e il mendicante, il santo e il criminale, tutti, quando pronunciano la parola “Io”, si riferiscono a questo stesso senso di esserci, a questa consapevolezza fondamentale che percepisce che “esisti”.
La vera gestione delle emozioni passa dalla capacità di portare contemporaneamente l’attenzione alla sensazione di esistere e anche alle emozioni che la tua personalità prova in quel momento.
Bisogna Osservare senza giudizio ogni emozione. Osservarla, senza commentarla, senza giudicarla, senza cercarne le cause, senza collegarla agli eventi esterni.
C’è quindi una profonda differenza tra:
- Provare paura e combatterla → la paura si amplifica e abbassa la tua vibrazione
- Provare paura e osservarla → la paura si integra e ti rilascia dei doni, la tua vibrazione si innalza autenticamente
Ogni volta che chiedo a qualcuno “Come gestisci le tue emozioni?”, ricevo sempre le stesse risposte:
- “Io quando provo paura faccio tante azioni.”
- “Io mi distraggo.”
- “Io mi metto le cuffie e ascolto musica.”
Questo non è osservare le emozioni. È distrarsi. È un modo sofisticato — e socialmente accettato — per evitarle.
Una persona mi ha detto: “Io le gestisco benissimo, ho fatto un corso di yoga della risata e ho imparato che ogni volta che provo paura devo forzarmi a ridere.” Si è risentita quando le ho risposto: “Questa non è gestione delle emozioni, è repressione.”
Distrarsi. Agire d’impulso. Fumare. Forzarsi di non sentire. Sembrano scelte diverse — ma hanno tutte una radice comune: spostare l’attenzione dall’emozione, invece di portarcela sopra.
E il risultato è sempre lo stesso: l’emozione non elaborata non sparisce. Scende. Si nasconde nell’inconscio, dove continua il suo lavoro — silenzioso, invisibile, instancabile.
Le emozioni non vanno spiegate. Non vanno capite. Non vanno giustificate. Non vanno sostituite. Non vanno soffocate con una risata forzata o con un pensiero positivo.
Vanno Osservate.
Solo questo. Guardarle in uno stato di Presenza — senza intervenire, senza interpretare, senza volerle cambiare. L’emozione osservata si trasforma. Quella evitata si accumula.
Emozioni negative e la creazione consapevole della realtà
C’è un aspetto che viene quasi sempre trascurato nei discorsi sulla manifestazione e sulla creazione consapevole della propria realtà: il ruolo centrale che giocano le emozioni negative non elaborate.
Si parla molto di visualizzazione, di intenzione, di pensiero positivo. Ma la creazione consapevole della realtà passa in larghissima parte, dal modo in cui gestisci— o non gestisci — le tue emozioni nel corso della giornata.
Ogni emozione negativa che hai represso, evitato o combattuto è diventata un contenuto inconscio attivo. E i contenuti inconsci attivi non restano inerti: lavorano costantemente, orientando le tue scelte, le tue percezioni, le tue reazioni. In ultima istanza, orientano la realtà che costruisci intorno a te. Come se non bastasse, poi attirano eventi esterni che ti costringono a riprovarle affinché tu possa integrarle.
Detto in modo diretto: se vuoi creare consciamente la tua realtà, devi prima fare ordine in quella che stai già creando inconsciamente.
Come si traduce questo nella pratica?
Ogni volta che accogli un’emozione negativa invece di fuggirla, stai compiendo un atto di creazione consapevole. Stai sottraendo carburante a un pattern inconscio che altrimenti continuerebbe a generare esperienze non volute nella tua vita. Stai, letteralmente, cambiando ciò che attrai.
Qualcuno lo spieghi ai guru da quattro soldi che passano le giornate a parlare di “vibrare alto” e “innalzare la frequenza” — convinti che tutto dipenda dall’innalzare la propria energia.
Al contrario, ogni volta che reprimi o combatti una qualsiasi emozione in nome del “vibrare ad alte frequenze” stai reprimendo le tue emozioni e costruendo il tuo destino di difficoltà.
La vera creazione consapevole passa da 3 pilastri:
- Gestire correttamente le emozioni
- Focalizzare i pensieri
- Vivere il momento presente (da non confondere con il percepire ciò che accade nel momento presente)
Nel tuo programma giornaliero di lavoro interiore ci dovrebbero essere sempre degli esercizi che lavorano su questi aspetti
Confondere il subconscio con l’inconscio
C’è un altro errore che questi guru commettono sistematicamente — e rivela quanto poco conoscano davvero l’argomento di cui parlano.
Usano le parole “inconscio” e “subconscio” come sinonimi. Non lo sono.
Il subconscio è una parte dell’inconscio. Una sezione. L’inconscio è l’intero edificio — il subconscio è un solo piano. Confonderli non è una svista terminologica: è come se un medico ignorasse che il braccio sia attaccato al corpo. Tecnicamente non potrebbe fare il medico. Ma anche svolgendo questo mestiere i suoi pazienti avranno un grosso problema.
Le regole che riguardano il funzionamento di alcune parti dell’inconscio non sono le stesse che riguardano il subconscio. Le regole che governano le diverse sezioni dell’inconscio non sono intercambiabili. Ogni parte funziona secondo meccanismi propri — e lavorarci richiede approcci diversi.
Il vero lavoro sulla vibrazione andrebbe fatto sulla totalità dell’inconscio. Invece questi guru lo dirigono esclusivamente al subconscio — l’unica parte di cui hanno sentito parlare — e ti vendono quella come se fosse l’intera storia.
È come portare la macchina dal meccanico perché non parte, e sentirti dire: “I tergicristalli funzionano perfettamente — la tua auto è a posto.” No. Non è a posto. I tergicristalli sono a posto. Il resto è ancora non funzionante.
Se vuoi approfondire come lavorare correttamente sul subconscio, ho preparato un pdf che analizza i 5 errori più diffusi nella riprogrammazione del subconscio e come evitarli. Puoi riceverlo lasciando la tua email qui sotto.
